pid.kepri.polri.go.id -Munculnya dampak negatif HP biasanya akan bergantung pada intensitas penggunaannya. Semakin tinggi tingkat penggunaan, semakin tinggi pula risiko gangguan kesehatan yang ditimbulkan.
Gangguan penglihatan
HP atau komputer tablet dirancang untuk penggunaan jarak dekat. Hal ini memaksa mata penggunanya terus-menerus fokus untuk membaca teks di layar HP. Kebiasaan ini kemudian bisa menyebabkan mata lelah, apalagi jika kamu menghabiskan waktu 4–6 jam bermain HP.
Gejala mata lelah antara lain mata merah atau iritasi, mata kering, dan penglihatan menjadi kabur.
Pola Tidur yang kurang
Dampak negatif HP yang juga umum dirasakan adalah gangguan tidur, apalagi pada orang-orang yang sudah kecanduan gadget ini. Selain itu, sinar biru (bluelight) yang dipancarkan layar HP dapat menahan produksi melatonin, yaitu hormon yang mengontrol siklus tidur seseorang, sehingga memulai tidur jadi terasa lebih sulit.
postur tubuh
sebagai dampak negatif gadget selanjutnya yaitu postur tubuh yang buruk. Hal ini bisa terjadi ketika pengguna terus-menerus menghabiskan waktunya bermain gadget dengan postur tubuh yang salah. Salah satu posisi yang tanpa sadar dilakukan adalah membungkuk dan memberi tekanan lebih pada leher dikarenakan posisi laptop dan meja atau posisi handphone yang digunakan lebih rendah. kondisi ini dapat menyebabkan nyeri pada punggung dan leher pengguna.
maka daripada itu kita sebaiknya dapat mengatur waktu dalam penggunaan gadget tersebut bukan gadget yang mengatur kita dalam penggunaanya.
Sumber : https://www.alodokter.com/
Penulis : Fredy Ady Pratama
Editor : Firman Edi
Publisher : Josua Aritonang