pid.kepri.polri.go.id– Begadang akhir akhir ini sering sekali menjadi tren apalagi di kalangan anak muda.Seakan-akan begadang adalah sesuatu yang keren, sesuatu yang menunjukkan bahwa seseorang tersebut menjadi produktif walupun sudah larut malam.Padahal fakotr terburuk begadang dapat merusak kesehatan bagi tubuh manusia.
Untuk itu, bagi Anda yang sering mengganti jam produktif untuk bekerja malam, dan siang hari dipakai untuk tidur maka lebih baik Anda ubuh cara bekerja itu.Karna kesehatan badan seseorang sangat berpengaruh dengan faktor tidur atau jam istirahatnya.
Adapun dampak buruk dari begadang adalah :
- Berat badan tidak stabil.Tanpa Anda sadari berat badan Anda tidak akan stabil jika, Anda selalu melewatkan jam istirhat untuk melakukan hal-hal dimalam ini.Ada yang setelah begadang berat badan menjadi menurun drastis dan ada juga yang menjadi naik berat badan secara drastis.
- Kesehatan mental terganggu Begadang mampu meningkatkan risiko depresi, hal ini bisa terjadi karna saat malam keadaan tubuh yang sudah capek, ditambah pikiran yang seharusnya dipakai untuk istrihat malah digunakan untuk memikirkan hal yang tidak seharusnya dipikirkan.
- Merusak kesehatan jantung.
- Penurunan kinerja otak.
- Dan dapat mengganggu sistem pencernaan, pernafasan
- Menggangu sistem kekebalan tubuh.
Untuk Anda yang masih sering begadang, sudah sebaiknya setalah membaca tulisan ini untuk mengurangi porsi begadang jika tidak ingin kesehatan dalam tubuh Anda terganggung.
Karna dampak bergadang bisa terjadi, oleh dampak jangka panjang ataupun dampak dalam jangka singkat dekat-dekat ini.
Jika Anda terbiasa melakukan begadang dengan sengaja, secara tidak langsung Anda telah mengundang penyakit untuk bersarang ke tubuh Anda sendiri
penulis : Firman Edi
Editor : Nora Listiawati
Publisher : Roy Dwi Oktaviandi