pid.kepri.polri.go.id – Pandemi COVID-19 telah memerlukan upaya kolektif untuk memitigasi penyebaran virus. Berikut adalah beberapa upaya pencegahan yang umumnya direkomendasikan oleh otoritas kesehatan global seperti Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) dan pemerintah:
1. Vaksinasi:
– Vaksinasi adalah salah satu langkah paling efektif untuk mencegah COVID-19 dan mengurangi keparahan penyakit. Masyarakat diharapkan untuk mendapatkan vaksin sesuai dengan pedoman pemerintah setempat.
2. Memakai Masker:
– Gunakan masker penutup mulut dan hidung untuk melindungi diri sendiri dan orang lain. Masker membantu mengurangi penyebaran droplet yang dapat mengandung virus.
3. Jaga Jarak (Physical Distancing):
– Pertahankan jarak fisik minimal 1-2 meter dari orang lain, terutama jika berada di tempat umum. Hal ini membantu mengurangi risiko penularan melalui droplet pernapasan.
4. Cuci Tangan dengan Sabun dan Air Mengalir:
– Cuci tangan secara teratur selama setidaknya 20 detik, terutama setelah bersin atau batuk, pergi ke toilet, atau setelah menyentuh permukaan yang mungkin terkontaminasi.
5. Hand Sanitizer:
– Gunakan hand sanitizer berbasis alkohol dengan setidaknya 60% alkohol jika air dan sabun tidak tersedia.
6. Hindari Menyentuh Wajah:
– Hindari menyentuh wajah, terutama mata, hidung, dan mulut, karena virus dapat masuk ke tubuh melalui mukosa ini.
7. Bersihkan Permukaan:
– Bersihkan dan disinfeksi secara rutin permukaan yang sering disentuh, seperti gagang pintu, tombol lift, dan permukaan lain yang mungkin terkontaminasi.
8. Terapkan Etika Batuk dan Bersin yang Baik:
– Tutup mulut dan hidung Anda dengan siku atau tisu saat batuk atau bersin, dan segera buang tisu bekas ke tempat sampah.
9. Pantau Gejala dan Isolasi Diri:
– Jika Anda mengalami gejala COVID-19, seperti demam, batuk, atau sesak napas, segera isolasi diri dan hubungi layanan kesehatan setempat.
10. Ikuti Panduan Otoritas Kesehatan:
– Ikuti panduan dan anjuran yang diberikan oleh otoritas kesehatan setempat, termasuk pemerintah dan lembaga kesehatan internasional.
11. Perhatikan Kesehatan Mental:
– Pandemi dapat memberikan dampak psikologis. Jaga kesehatan mental Anda, dan jika perlu, cari dukungan profesional.
12. Hindari Kerumunan:
– Hindari kerumunan dan pertemuan yang tidak perlu untuk mengurangi risiko penularan virus.
Penting untuk diingat bahwa situasi COVID-19 dapat berubah, dan rekomendasi pencegahan dapat disesuaikan sesuai dengan perkembangan situasi lokal. Oleh karena itu, selalu perhatikan informasi terbaru dari otoritas kesehatan yang berwenang.
Sumber : https://www.halodoc.com/
Penulis : Juliadi Warman
Editor : Firman Edi
Publisher : Josua Aritonang