kepri.polri.go.id Tidak bisa dipungkiri masih banyak manusia yang tidak memperdulikan kepentingan air putih.
Padahal air putih memiliki banyak manfaat untuk tubuh manusia dalam mempertahankan kekebalan tubuh.
Kadar air cairan tubuh bisa dinetralisasikan dengan air putih, loh!
Inilah mengapa sangat penting untuk memperhatikan air putih untuk kesehatan tubuh.
Fungsi air putih antara lain :
- Mampu mengatasi gangguan pada fungsi pencernaan
- Melancarkan penyerapan makanan.
- Merawat kulit
- Menetralkan cairan sirkulasi ginjal
- Menurunkan berat badan
- Menjaga kesehatan tulang, dll
Selain fungsi diatas air putih juga mampu mempertahankan suhu tubuh normal manusia.
Begitu banyak manfaat air putih untuk tubuh manusia. Itulah mengapa air putih sangat penting dikonsumsi oleh manusia.
Tetapi kelebihan air putih ini juga masih sering diabaikan oleh manusia pada umumnya.
Terlebih dalam segi bentuk air putih yang memiliki warna bening, dan tidak berasa akan tidak mudah di konsumi oleh sipecinta manis.
Untuk Anda yang masih sulit mengkonsumi air putih, padahal sudah tau banyak khasiatnya bagi kesehatan. Ada beberapa trik yang bisa Anda lakukan.
Seperti minum air putih sebelum makan dan sesudah makan, atau bisa dengan memulai aktifitas apapun dengan minum air putih. Bisa juga dengan membawa air putih kemana pun Anda pergi.
Memang betul, bahwasannya untuk kebutuhan cairan setiap manusia berbeda-beda, sesuai dengan kondisi setiap individunya.
Tetapi sangat disayangkan jika kita tidak merawat kesehatan tubuh dengan mulai membiasakan diri meminum air putih.
Disarankan untuk orang dewasa meminum air putih 8 gelas per hari atau sama dengan 1,6 liter/hari.
Ada juga yang menyarakan untuk meminum air putih 2liter/ hari atau sama dengan 230ml/hari.
Ketentuan minum air putih ini, sama sama mengingatkan manusia untuk lebih peduli lagi terhadap kesehatan dengan mengkonsumsi air putih dan memperhatikan pola hidup sehat tentunya (sumber : artikel terkait kesehatan)
penulis : Firman Edi
Editor : Nora Listiawati
Publisher : Roy Dwi Oktaviandi