Di era modern yang serba cepat dan penuh tekanan, kesehatan mental menjadi aspek yang tidak boleh diabaikan. Kesibukan, tuntutan pekerjaan, media sosial, dan berbagai faktor eksternal lainnya sering kali memberikan tekanan psikologis yang dapat berdampak negatif terhadap kesejahteraan seseorang. Oleh karena itu, menjaga kesehatan mental menjadi hal yang sangat penting untuk menunjang kehidupan yang seimbang dan bahagia.
Kesehatan mental yang baik memungkinkan seseorang untuk berpikir jernih, mengelola emosi dengan baik, serta menjaga hubungan sosial yang sehat. Sebaliknya, gangguan kesehatan mental dapat menyebabkan berbagai masalah, seperti stres berkepanjangan, kecemasan, depresi, hingga gangguan fisik akibat ketidakseimbangan emosional