Pid.kepri.polri.go.id- Vitamin K menjadi salah satu jenis vitamin yang perlu kamu penuhi kebutuhannya setiap hari. Hal ini karena vitamin ini memiliki fungsi yang sangat penting di dalam tubuh.
Vitamin K berfungsi untuk mengoptimalkan kesehatan tulang dan menjaga kesehatan jantung. Kekurangan vitamin ini dapat memicu berbagai dampak buruk pada kesehatan.
Pertanyaannya, apa saja sih dampak kekurangan vitamin K yang perlu diwaspadai?
Berbagai Dampak Kekurangan Vitamin K
Bukan hanya untuk menjaga kesehatan tulang dan jantung, vitamin ini juga memiliki peran dalam proses pembekuan darah. Tubuh membutuhkan vitamin ini untuk menghasilkan protein saat proses pembekuan darah berlangsung.
Kekurangan vitamin ini dalam tubuh dapat memicu berbagai dampak buruk pada kesehatan. Berikut dampak kekurangan vitamin ini pada kesehatan, yaitu:
1. Rentan mengalami perdarahan
Kekurangan vitamin ini dapat menyebabkan perdarahan pada tubuh. Perdarahan tidak hanya terjadi pada luar tubuh, tetapi juga bagian dalam tubuh. Ada beberapa tanda yang perlu kamu perhatikan terkait perdarahan pada dalam tubuh, seperti:
- Lebih mudah mengalami memar.
- Terdapat gumpalan darah pada bagian bawah kuku.
- Feses yang berwarna gelap karena adanya darah.
2. Menstruasi yang lebih panjang
Tubuh tidak dapat menghasilkan protein yang bisa membantu proses pembekuan darah ketika kekurangan vitamin ini. Hasilnya, perdarahan saat menstruasi bisa lebih banyak dan lebih panjang.
Tidak hanya siklus menstruasi yang lebih panjang, nyeri menstruasi saat kekurangan vitamin ini juga akan terasa lebih sakit.
3. Proses penyembuhan luka yang lebih lama
Saat tubuh kekurangan vitamin ini, tubuh tidak memiliki jumlah protein yang tepat untuk membantu proses pembekuan darah.
Melansir dari Indian Journal of Pharmacology dengan judul Wound healing effects of topical Vitamin K: A randomized controlled trial, terpenuhinya kebutuhan vitamin ini dalam tubuh membuat sistem pembekuan darah menjadi lebih optimal. Dengan begitu, proses pembekuan darah akan lebih cepat.
4. Gangguan kesehatan tulang
Kekurangan vitamin ini menyebabkan penurunan kepadatan tulang. Kondisi ini dapat meningkatkan risiko penyakit pada tulang, mulai dari tulang patah, nyeri pada persendian, hingga osteoporosis.
5. Gangguan pada jantung
Kekurangan vitamin ini dapat memengaruhi fungsi kerja jantung. Kekurangan vitamin ini menyebabkan kalsifikasi arteri karena vitamin ini berfungsi untuk mengeluarkan kalsium guna mencegah plak.
Semoga bermanfaat……
Sumber : https://www.halodoc.com/
Penulis : Joni Kasim
Editor : Firman Edi
Publish : Nora