pid.kepri.polri.go.id-
Cara menghilangkan stres dengan mengontrol diri sendiri
Semakin kita tumbuh dewasa maka akan semakin banyak hal sulit yang akan kita hadapi. Seringkali hal tersebut berkaitan dengan keinginan dan kebutuhan kita. Stress dan depresi dapat dipicu oleh menumpuknya kebutuhan dan keinginan. Sehingga kita membutuhkan kontrol terhadap diri sendiri untuk menghadapi kondisi tersebut. Kita harus mulai mengontrol diri dengan baik, beradaptasi dengan baik, dan memilah mana yang baik dan buruk menjadi keharusan.
Cara menghilangkan stres dengan berpikir positif
Berusaha untuk terus berpikir positif adalah salah satu cara menghilangkan stres yang ampuh. Kita harus mulai berusaha memaafkan kesalahan kita di masa lalu dan menjadikannya sebagai pelajaran dalam hidup. Kita perlu berhenti menyalahkan diri sendiri dan terus berusaha menjadi pribadi yang lebih baik. Dengan selalu berpikir positif dapat meningkatkan kepercayaan diri kita untuk menjalani hidup.
Cara Menghilangkan Stres Bersama Pasangan
Pasangan suami istri seringkali mengalami masalah hidup bersama yang dapat memicu stres dan depresi. Masalah tersebut tentunya harus segera dicari jalan keluarnya agar stres yang dihadapi dapat cepat hilang. Untuk itu berikut kami berikan cara menghilangkan stres bersama pasangan.
Cara menghilangkan stres dengan berolahraga
Selain menyehatkan tubuh, melakukan olahraga lari juga dapat meningkatkan hormon endorphin atau hormon bahagia yang dapat mengembalikan mood menjadi lebih baik. Selain itu berolahraga juga dapat mengalihkan pikiran negatif dengan cara sehat.
Cara menghilangkan stres dengan mengurangi penggunaan gadget
Selalu melihat notifikasi pesan dapat menimbulkan stres. Selain itu terlalu aktif bermain gadget juga dapat menyebabkan depresi. Untuk itu kamu bisa mengurangi penggunaan gadget untuk menghilangkan stres.
Cara menghilangkan stres dengan melakukan yoga
Dalam yoga terdapat teknik pernapasan dan meditasi yang dapat menjadi salah satu cara menghilangkan stres. Setelah melakukan yoga, kamu dapat mengembalikan mood menjadi lebih baik.
Sumber : halodoc.com, alodokter.com
Penulis : Adrian Boby
Editor : Nora Listiawati
Publisher : Adrian Boby