pid.kepri.polri.go.id – Mengonsumsi buah naga merah secara rutin tentu dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan. Berikut manfaat yang bisa kamu peroleh:
1. Memperkuat sistem kekebalan tubuh
Kandungan vitamin C dan karotenoid pada buah ini dapat menetralkan radikal bebas dan mempertahankan sel darah putih dari bahaya.
Kedua kandungan tersebut dapat mencegah berbagai macam infeksi, sehingga dapat meningkatkan sekaligus menjaga sistem kekebalan tubuh.
2. Mencegah perkembangan sel kanker
Buah ini memiliki betalains, sejenis antioksidan yang mampu mencegah perkembangan sel kanker. Selain itu, buahnya juga mengandung karotenoid yang bisa membantu menurunkan risiko kanker.
3. Menurunkan risiko penyakit kronis
Paparan radikal bebas bisa memicu kerusakan sel dan jaringan pada tubuh yang meningkatkan risiko penyakit kronis. Mengonsumsi buah ini artinya kamu memenuhi kebutuhan antioksidan.Saat antioksidan terpenuhi, maka tubuh akan terlindungi dari kerusakan akibat radikal bebas, sehingga risiko penyakit kronis akan menurun.
4. Menjaga kesehatan usus
Buah naga merah memiliki kandungan prebiotik, sehingga berpotensi untuk meningkatkan keseimbangan bakteri baik pada usus.
5. Mengontrol berat badan
Buah naga menjadi salah satu buah dengan kandungan serat tinggi. Memenuhi kebutuhan serat dapat membantu kamu untuk mengontrol berat badan dengan lebih mudah.
6. Membantu mengontrol kadar gula darah
Buah ini memiliki efek antidiabetes yang bekerja dengan meregenerasi sel beta pankreas. Secara umum, buah ini mampu membantu dalam mengontrol kadar gula darah.
dan masih banyak lagi manfaat dari buah naga ini serta ada juga efek samping dari buah naga merah ini antara lain :
1.gejala alergi
2.gangguan pencernaan
3.kelebihan antioksidan
4.menggangu pengobatan diabetes
dari hal diatas kita dapat memahami bahwa setiap hal yang kita anggap baik ada juga efek sampingnya.
Sumber : https://www.halodoc.com/
Penulis : Roy Dwi Oktaviandi
Editor : Firman Edi
Publisher : Josua Aritonang