pid.kepri.polri.go.idOlahraga teratur telah menjadi bagian penting dari gaya hidup sehat dan merupakan faktor kunci dalam menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah. Artikel ini membahas secara mendalam tentang pengaruh positif olahraga teratur terhadap kesehatan jantung dan pembuluh darah. Kami meninjau literatur terkini yang mengungkapkan bagaimana olahraga dapat meningkatkan kekuatan jantung, mengoptimalkan fungsi pembuluh darah, dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular. Selain itu, artikel ini mengulas mekanisme yang terlibat dalam efek protektif olahraga terhadap jantung dan pembuluh darah, termasuk pengaruhnya pada tekanan darah, kadar kolesterol, dan kelebihan berat badan. Melalui pemahaman yang lebih baik tentang hubungan antara olahraga dan kesehatan kardiovaskular, diharapkan artikel ini dapat menjadi panduan bagi individu untuk menerapkan gaya hidup aktif dan mengurangi risiko terjadinya penyakit jantung dan pembuluh darah.
Penulis : Fallas Fictoven
Editor : Firman Edi
Publisher : Roy Dwi Oktaviandi