pid.kepri.polri.go.id- apa itu hipertensi?? Tekanan Darah Tinggi (hipertensi) adalah suatu peningkatan tekanan darah di dalam arteri. Sejalan dengan bertambahnya usia, hampir setiap orang mengalami kenaikan tekanan darah; tekanan sistolik terus meningkat sampai usia 80 tahun dan tekanan diastolik terus meningkat sampai usia 55-60 tahun, kemudian berkurang secara perlahan atau bahkan menurun drastis.
lalu apa yang gejala yang biasanya dirasakan pda penderita hipertensi??
- sakit kepala
- kelelahan
- mual dan muntah
- sesak nafas
- pandangan menjadi kabur
lalu upaya apa yang bisa dilakukan untuk mengatasi hipertensi??
Tekanan darah tinggi bisa diatasi dengan mengubah gaya hidup menjadi lebih sehat. Namun, pada beberapa penderita, perubahan gaya hidup juga harus disertai dengan konsumsi obat antihipertensi.
Gaya hidup sehat yang dijalani adalah:
- Mengonsumsi lebih banyak buah-buahan dan sayur-sayuran
- Mengurangi konsumsi garam, yaitu maksimal sebanyak satu sendok teh per hari
- Memperbanyak aktivitas fisik dan rutin berolahraga
- Menghentikan kebiasaan merokok
(Sumber : kompasiana.com)
penulis : Fredy Adi Pratama
Editor : Nora Listiawati
Publisher : Roy Dwi Oktaviandi