Puasa tidak hanya menahan diri dari makan dan minum, tetapi juga merupakan ibadah yang melatih kedisiplinan, kesabaran, dan pengendalian diri. Agar ibadah puasa kita sempurna dan bernilai di sisi Allah, ada beberapa hal yang perlu dihindari:
- Berkata Kasar dan Berdusta
Perkataan kotor, bohong, atau menyebarkan gosip bisa mengurangi bahkan membatalkan pahala puasa. Rasulullah SAW bersabda, “Barangsiapa tidak meninggalkan perkataan dusta dan perbuatan dusta, maka Allah tidak butuh ia meninggalkan makan dan minumnya.” (HR. Bukhari) - Marah dan Emosi Berlebihan
Saat berpuasa, emosi sebaiknya dikendalikan. Jika sedang emosi, disarankan untuk mengucapkan, “Sesungguhnya saya sedang berpuasa,” agar hati kembali tenang. - Melihat atau Mendengar Hal yang Tidak Baik
Puasa juga melatih panca indera. Hindari menonton atau mendengar hal-hal yang mengandung unsur negatif seperti pornografi, kekerasan, atau gosip. - Membuang Waktu untuk Hal Tidak Bermanfaat
Puasa adalah momentum untuk memperbanyak ibadah. Sayang jika waktu habis untuk aktivitas yang sia-sia seperti bermain media sosial berlebihan, tidur sepanjang hari, atau bermain game nonstop. - Makan dan Minum Berlebihan saat Sahur dan Berbuka
Puasa bukan alasan untuk balas dendam saat berbuka. Makan berlebihan justru membuat tubuh tidak nyaman dan malas beribadah.
Dengan menghindari hal-hal di atas, puasa kita akan lebih bermakna dan menjadi sarana untuk meningkatkan kualitas diri, baik secara spiritual maupun social