pid.kepri.polri.go.id-Tetap sehat, atau tidak sakit adalah mimpi orang normal pada biasanya.Untuk menjaga kesehatan tubuh, kita membutuhkan beberapa makanan sehat yang baik agar dikonsumsi baik juga oleh tubuh.
Menjaga keshatan juga bisa dilakuakn dengan cara olah raga teatur, badan yang tidak digerakan atau malas-malasan jga bisa merambat stamina tubuh loh.
Menjaga kesehatan juga bisa dilakukan dengan cara makan dengan perlahan.
Pada kenyataannya, banyak orang yang ingin sehat tanpa ribet, padahal keseahatan sangat berarti untuk tubuh dan lingkungan sekitar.
Jika ingin sehat, cobalah untuk rutin olahraga, makan-makanan bergizi, dan makan dengan perlahan.
Mengapa makan dengan perlahan termasuk dalam menjaga kesehatan ?
Karna jika, kita makan dengan perlahan, hal tersebut membantu melancarkan pada sistem penceraan makanan.
Tidak lupa untuk rajin mengkonsumi buah-buahan, hal ini juga memberi dampak pada sari-sari buah yang terserat didalam tubuh manusia.
Mencukupi jam istrihat, semakin teratur jam istirahat seseorang semakin membantu untuk mengeolal waktu dan kegiatan dengan bijak.
Inilah mengapa saat kita mampu menjaga pola tidur, olah raga, jam makan dan kegiatan lainnya itu membantu kita untuk terus peduli dengan kesehatan tubuh kita.
Dari data diatas, maka dapat ditarik kesimpulan untuk menjaga keseahatn tubuh manusia, dapat melakukan menjaga keseahtan dengan cara sebagai berikut :
- Makan-makanan yang bergizi
- Rutin melakukan olah raga
- Makan dengan perlahan atau tidak buru-buru
- Mengkonsumsi makanan yang banyak serat
- Mengatur jam tidur
- Mmperbanyak konsumsi air putih
- Istirahat yang cukup.
- Menjaga kebersihan
penulis : Firman Edi
Editor : Nora Listiawati
Publisher : Roy Dwi Oktaviandi