pid.kepri.polri.go.id – Mengonsumsi suplemen secara berlebihan bisa memiliki sejumlah risiko dan bahaya, tergantung pada jenis suplemen yang dikonsumsi dan dosisnya. Beberapa bahaya yang bisa terjadi meliputi:
- Keracunan atau Overdosis:
Terlalu banyak mengonsumsi vitamin atau mineral tertentu dapat menyebabkan keracunan. Misalnya, overdosis vitamin A dapat menyebabkan mual, pusing, bahkan kerusakan hati. - Efek Samping yang Tidak Diinginkan:
Bahkan pada dosis yang tidak meracuni, suplemen dapat menyebabkan efek samping yang tidak diinginkan. Misalnya, suplemen kalsium yang berlebihan bisa meningkatkan risiko batu ginjal. - Interaksi Obat:
Suplemen bisa berinteraksi dengan obat-obatan tertentu, mengubah cara obat bekerja di dalam tubuh. Ini bisa mengurangi efektivitas obat atau bahkan menyebabkan efek samping yang berbahaya. - Gangguan pada Organ Tertentu:
Konsumsi berlebihan beberapa suplemen dapat mempengaruhi fungsi organ tertentu. Contohnya, terlalu banyak zat besi dapat merusak hati atau jantung. - Masalah Kesehatan Jangka Panjang:
Mengonsumsi suplemen dalam jangka panjang dengan dosis berlebihan tanpa pengawasan medis dapat meningkatkan risiko penyakit tertentu atau masalah kesehatan jangka panjang. - Ketidakseimbangan Nutrisi:
Terlalu banyak mengonsumsi satu nutrisi tertentu dapat menyebabkan ketidakseimbangan nutrisi di dalam tubuh, yang pada gilirannya dapat berdampak pada kesehatan secara keseluruhan.
penting untuk mengonsumsi suplemen sesuai dengan dosis yang direkomendasikan dan tidak melebihi kebutuhan harian yang dianjurkan, kecuali di bawah pengawasan medis.
mengonsumsi suplemen, konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter atau ahli gizi untuk menentukan kebutuhan Anda dan memastikan keamanan konsumsi suplemen tersebut.
Sumber : https://tanjabbarkab.go.id/
Penulis : Roy Dwi Oktaviandi
Editor : Firman Edi
Publisher : Josua Aritonang