Latar Belakang
Hipertensi merupakan salah satu masalah kesehatan paling umum pada lansia. Penurunan elastisitas pembuluh darah, gaya hidup kurang gerak, dan stres memperburuk kondisi ini. Senam yoga — melalui teknik pernapasan, peregangan, dan relaksasi — dapat membantu menurunkan tekanan darah dengan cara:
- Menurunkan aktivitas sistem saraf simpatik
- Meningkatkan sirkulasi darah
- Mereduksi hormon stres (kortisol dan adrenalin)
- Menstabilkan detak jantung
Rumusan Masalah
Apa saja faktor-faktor yang memengaruhi penurunan tekanan darah lansia setelah mengikuti senam yoga?
Tujuan Penelitian
- Umum: Menganalisis faktor-faktor yang berperan dalam penurunan tekanan darah lansia setelah melakukan senam yoga.
- Khusus:
- Mengetahui pengaruh durasi dan frekuensi senam yoga.
- Menganalisis perbedaan tekanan darah sebelum dan sesudah yoga.
- Mengetahui peran faktor usia, jenis kelamin, IMT, dan riwayat hipertensi.
Contoh Teknik Analisis Data
- Uji Paired t-test (jika data normal) untuk tekanan darah sebelum dan sesudah yoga
- Uji regresi linear untuk melihat pengaruh variabel lain (usia, IMT, frekuensi senam) terhadap penurunan tekanan darah
- Uji ANOVA atau Chi-square jika membandingkan antar kelompok